cours
de Yoga de samara
Cours hebdomadaire de yoga à la salle Charles de Foucault à Birkenwald (Sommerau)
Tania Michel vous propose des cours de yoga de Samara, tous les mercredis à Birkenwald (Sommerau).
Un yoga accessible même pour les débutants !
Les bienfaits du yoga de Samara
Un yoga pour la paix, la sérénité et la joie de vivre !
Il s’agit d’un art traditionnel de la méditation en mouvement issu de civilisations anciennes (civilisation de Samara qui date de moins de 4000 ans avant notre ère). Ce yoga est décrit comme étant la méthode psychocorporelle par excellence qui nous permet de cultiver la présence et l’immobilité.
Lors d’une séance de yoga de Samara, vous pratiquerez différents mouvements (lents et dynamiques), comme des étirements, de la danse, des arkanas (en persan « processus de transformation« ), des mouvements méditatifs ou encore de la relaxation. Sa découverte a été pour moi un réel coup de cœur !
Il s’agit d’une forme de yoga accessible aux débutants et qui ne nécessite pas de conditions physiques particulières. Il favorise la cohésion de groupe, développe le sens de la beauté et de l’harmonie.
Il s’agit d’une méthode douce, qui ne nécessite pas de conditions physiques particulières. Il n’y a pas de niveau prérequis. Il se pratique à tout âge, quel que soit votre état de santé et votre souplesse. Le rythme de la pratique est celui que vous souhaitez / pouvez.
La proposition à chaque cours est de développer peu à peu votre capacité d’attention aux mouvements, en relâchant complètement le mental. Cela a pour but de vous ressourcer en profondeur !
La fluidité et la beauté des mouvements pratiqués favorisent un sentiment de paix et d’harmonie. Chaque séance de yoga est accompagnée de très belles musiques, spécialement conçues pour ces mouvements !
Particulièrement efficace pour mener au bien-être intérieur, à la clarté intellectuelle et à la souplesse du corps, le « Yoga de Samara » agit comme un véritable remède au mode de vie stressant d’aujourd’hui.
Les bienfaits du yoga de Samara
Ce yoga est extraordinaire revitalisant et énergétisant !
Il s’agit d’une vraie méthode de bien-être qui agit sur les différents systèmes du corps (physique, psychique, émotionnel et énergétique). Il apporte à celui qui le pratique, santé, détente, équilibre, en harmonisant le corps et l’esprit. Un réel moment pour soi à intégrer dans son planning.
Un ensemble d’exercices étonnants qui nous aident à être plus sereins, plus joyeux et créatifs face aux situations de la vie quotidienne.
- D’une pratique qui vous permettra de mettre de côté les tracas du quotidien,
- D’un équilibre au niveau physique, psychique, émotionnel et énergétique,
- De détente, de relaxation, de bien-être et de lâcher-prise,
*Ce yoga est accessible à tous les niveaux, c’est pourquoi il vous est possible d’intégrer les cours de yoga à tout moment de l’année.
Infos pratiques
Lieu & horaires
Séances en groupe, d’environ 1h15.
- Le mercredi de 18h30 à 19h45 et de 20h à 21h15.
- Salle Ch. de Foucault (au-dessus de la mairie) – 67 440 BIRKENWALD (Sommerau).
tarifs
- La séance : 12€
- Carte de 10 séances : 100€
- Le trimestre : 90€
materiel
- Sur place : shoggis et chaises
- A ramener : tapis de yoga et une tenue souple
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Il suffit de me contacter au 06.20.73.80.70 ou à l’adresse tania.naturo@gmail.com.
